METHODE
Psychologische begeleiding & coaching
Waar veel ademcoaches stoppen bij ademhaling en veel psychologen zich richten op denken en gedrag, verbind ik beide.
Als psycholoog én ademfysioloog kijk ik naar de wisselwerking tussen lichaam en brein. We onderzoeken hoe patronen ontstaan, hoe ze zich lichamelijk en mentaal uiten, en hoe je ze op een duurzame manier kunt doorbreken middels praktische en doelgerichte begeleiding.
Hoe ik werk
We brengen samen in kaart welke patronen jouw klachten in stand houden. Dit kan te maken hebben met:
- Stressreacties en spanning in het lichaam
- Gedachten en overtuigingen die je beperken
- Gewoontes en leefstijl keuzes die je energie en herstel beïnvloeden
Inzicht en bewustwording is de eerste stap. Daarna vertalen we dit naar concrete acties die je direct kunt toepassen:
- Ademhalingstechnieken die je zenuwstelsel reguleren en ontspanning ondersteunen
- Mentale strategieën die je helpen anders te reageren op stress of triggers
- Praktische handvatten die passen bij jouw dagelijks leven
Alles wat we doen is afgestemd op jouw situatie, zodat het effectief en haalbaar is.
Wat het je brengt
- Volledig inzicht in de wisselwerking tussen lichaam en brein: je begrijpt waarom klachten terugkomen en hoe je kunt ingrijpen
- Praktische tools die je direct kunt inzetten om jezelf te reguleren en klachten te verminderen
- Meer regie en controle over hoe je je voelt en reageert, fysiek én mentaal
👉 Wil je werken aan duurzame verandering? Neem contact op →