METHODE
De Epiphora‑methode
Een gerichte methode bij onverklaard uitblijvend herstel
De Epiphora Methode is een zelfhulpmethode die verlichting kan geven bij chronische en moeilijk te verklaren klachten. Door dagelijkse toepassing van mobiliteitsoefeningen in combinatie met ademhaling wordt het herstelvermogen van het lichaam ondersteund.
Hoe werkt de Epiphora Methode?
Voor een goed functionerend brein is voldoende aan- en afvoer van bloed nodig, evenals efficiënte afvoer van afvalstoffen.
De doorstroming van en naar het hoofd kan verstoord raken, bijvoorbeeld door:
- Whiplash of nektrauma
- Hersenschudding
- Langdurige stress of burn-out
- Post-Covid
- Migraine
- Chronische pijn
- Houding en spanning in nekgebied
- Hypermobiliteit
- Een suboptimaal adempatroon
De consequenties: ons brein krijgt over een (te) lange periode onvoldoende bloedtoevoer en dus te weinig zuurstof. Ook de afvoer van afvalstoffen (drainage) vanuit ons brein naar het lichaam is dan beperkt. Dit zorgt voor een stressreactie in zowel je brein als in de rest van je lichaam. Hierdoor komt je zenuwstelsel in de overleefstand. Het lukt niet meer om in de normale, ontspannen toestand terug te keren. Dat kan uiteenlopende klachten veroorzaken.
Voor wie is deze Epiphora methode geschikt?
Heb je last van één of meerdere van de volgende verschijnselen? Dan is de kans groot dat bij jou de doorbloeding van je brein niet optimaal is.
Praktisch aan de slag
De Epiphora Methode bestaat uit mobiliteitsoefeningen gecombineerd met ademhaling. Deze oefeningen worden dagelijks uitgevoerd, ‘s ochtends en ‘s avonds, in een liggende positie. Ook de houding overdag is belangrijk.
Na de eerste sessie kun je direct thuis aan de slag. Gemiddeld zijn ongeveer vier afspraken nodig om de methode in zijn geheel goed aan te leren en de eerste stappen in het herstelproces te maken.
Wil je weten of Epiphora bij je past? Plan een kennismaking →